Durante muito tempo, a musculação foi associada quase exclusivamente à estética e à hipertrofia muscular. No entanto, evidências científicas acumuladas nas últimas décadas mostram que o treinamento resistido é uma das estratégias mais eficazes para promoção da saúde, prevenção de doenças, reabilitação e melhoria da qualidade de vida em todas as fases da vida.
Fortalecimento ósseo, melhora da saúde articular, prevenção de doenças crônicas, controle do peso, impacto positivo na saúde mental e aumento da autonomia na terceira idade são apenas alguns dos benefícios amplamente documentados, afirma o professor Rodolfo de Paula Vieira, coordenador da especialização em Musculação Integral: Saúde, Reabilitação, Longevidade e Performance.
Estudos nacionais e internacionais apontam que o treinamento resistido:
1. Fortalece os ossos O estímulo mecânico gerado pelos exercícios com carga favorece o aumento da densidade mineral óssea, sendo um importante aliado na prevenção e no tratamento da osteoporose.
2. Protege as articulações O fortalecimento da musculatura que envolve as articulações melhora a estabilidade, reduz dores e auxilia no controle da artrose.
3. Contribui para a saúde mental A prática regular está associada à redução de sintomas de ansiedade e depressão, além de melhora da autoestima e da percepção corporal.
4. Auxilia no emagrecimento e na manutenção do peso Ao aumentar a massa muscular, eleva-se também a taxa metabólica basal, favorecendo maior gasto energético mesmo em repouso e ajudando a evitar o efeito sanfona.
5. Reduz o risco de doenças crônicas A musculação melhora a sensibilidade à insulina, auxilia no controle da glicemia, da pressão arterial e dos níveis de colesterol, contribuindo para a prevenção de diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.
6. Melhora a qualidade do sono O treinamento resistido está associado ao aumento do sono profundo e à melhora da recuperação física e mental.
7. Promove autonomia no envelhecimento A perda natural de massa muscular com a idade (sarcopenia) pode ser retardada com a prática regular de exercícios de força, mantendo independência funcional e reduzindo o risco de quedas.
Diante desse cenário, cresce também a demanda por profissionais altamente qualificados, capazes de prescrever o treinamento de forma segura, individualizada e baseada em evidências científicas.
Formação especializada
Atenta a essa realidade, a Universidade Evangélica de Goiás (UniEVANGÉLICA) oferece o curso de Especialização em Musculação Integral: Saúde, Reabilitação, Longevidade e Performance, que aborda de forma integrada os aspectos teóricos e práticos da avaliação e da prescrição do treinamento resistido. A especialização é destinada a profissionais de Educação Física, Fisioterapia, Medicina, Nutrição, Biomedicina, Enfermagem e Farmácia.
A proposta é capacitar o profissional para atuar:
O curso prepara o aluno para aplicar diferentes metodologias e estratégias de treinamento, com foco no ganho de massa muscular, no aumento da resistência muscular localizada, no equilíbrio muscular e na prevenção de dores e disfunções decorrentes de prescrições inadequadas.
Em um contexto em que a população envelhece rapidamente e as doenças crônicas crescem em escala global, o profissional que domina a prescrição segura e estratégica do treinamento resistido passa a ocupar papel central na promoção da saúde e na reabilitação. “A musculação se consolida como ferramenta terapêutica, preventiva e de performance. E a formação especializada surge como resposta à necessidade de atuação qualificada, ética e baseada em ciência”, afirma o professor Rodolfo Vieira..
Corpo docente de excelência
Um dos diferenciais da especialização é o corpo docente formado por professores de renome nacional e internacional. A coordenação é do Prof. Dr. Rodolfo de Paula Vieira, um dos primeiros técnicos de musculação credenciados pela Confederação Brasileira de Culturismo e Musculação (CBCM – Registro nº 004).
Com graduação em Educação Física, mestrado em Fisiologia e Farmacologia, doutorado em Patologia pela Faculdade de Medicina da USP e três pós-doutorados — dois deles realizados na Alemanha — o coordenador alia sólida formação acadêmica à experiência prática como proprietário de academias e centros de reabilitação, garantindo uma abordagem aplicada, atualizada e baseada em evidências.
Serviço Especialização em Musculação Integral: Saúde, Reabilitação, Longevidade e Performance Mais informações e inscrições:📞 (62) 3310-6684
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