A Universidade da Pessoa Idosa (UniAPI) realizou, no dia 17 de junho, o 5º Encontro de Integração, reunindo participantes no Auditório do Bloco E da Universidade Evangélica de Goiás (UniEVANGÉLICA) para uma tarde de aprendizado e conscientização sobre a prevenção de quedas. A ação integrou as atividades alusivas ao Dia Mundial de Prevenção de Quedas em Idosos e destacou a importância de cuidados que contribuem para a autonomia, a segurança e a qualidade de vida da pessoa idosa.
Organizado pela professora Viviane Lemos Silva Fernandes, coordenadora da UniAPI, o evento apresentou orientações práticas e informações baseadas em evidências sobre fatores que podem aumentar o risco de quedas e sobre estratégias para preveni-las. A primeira palestra foi ministrada pela fisioterapeuta e professora Ilana Pinheiro, especialista em reabilitação visual. Durante sua apresentação, ela abordou as principais alterações que ocorrem na visão com o processo de envelhecimento e explicou como a redução da capacidade visual pode aumentar significativamente o risco de quedas.
Segundo a especialista, dificuldades para identificar obstáculos, alterações na percepção de profundidade, redução da sensibilidade ao contraste e outros comprometimentos visuais podem impactar diretamente a mobilidade e a segurança da pessoa idosa. Por isso, a avaliação periódica da visão e o tratamento adequado de alterações visuais são medidas fundamentais para a prevenção de acidentes.
Também foram reforçados cuidados simples no ambiente doméstico, como retirar tapetes soltos, melhorar a iluminação dos cômodos, instalar barras de apoio em locais estratégicos e utilizar calçados seguros e confortáveis.
Alimentação
Na sequência, a professora Karina Martins, do curso de Nutrição da UniEVANGÉLICA, destacou a relação entre alimentação e prevenção de quedas. A docente explicou que deficiências nutricionais podem comprometer a saúde óssea e muscular, aumentando a vulnerabilidade a lesões e fraturas.
Durante a palestra, foram discutidos fatores como a ingestão insuficiente de cálcio, vitamina D e proteínas, nutrientes essenciais para a manutenção da massa muscular e da densidade óssea. A professora também ressaltou a importância de hábitos alimentares equilibrados para a prevenção da osteoporose e para a promoção de um envelhecimento mais saudável e ativo.
As quedas figuram entre os principais desafios relacionados à saúde da população idosa e podem resultar em fraturas, hospitalizações e perda da independência. Nesse contexto, iniciativas como o 5º Encontro de Integração da UniAPI contribuem para ampliar o acesso à informação e incentivar comportamentos que favorecem a autonomia, a segurança e o bem-estar ao longo do envelhecimento, destaca a coordenadora Viviane Fernandes.
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